莎莉是某高级游泳学校的私人教练，是一位人气教练，她的好身材不断被男学生提名。然而，俗话说“美丽的玫瑰有刺”。超越游泳指导的“超级虐待狂”的一面是一种熟练的技术，即使是普通人也成为超级受虐狂！精致的“胡萝卜加大棒指令”让男团成员离不开教练莎莉。